“Als ich aufhörte, zu kämpfen und an einer Änderung zu arbeiten, als ich Wege fand, anzunehmen, wie ich bereits geworden war, entdeckte ich, dass ich mich gerade dadurch veränderte.”
(Arno Beisser)
Psychotherapie
Psychotherapeutische Begleitung geschieht auf dem Boden einer wertschätzenden therapeutischen Beziehung, die ermöglicht, auch tiefere, belastende Konflikte zu bearbeiten. Oft geben körperliche Symptome oder äußere Schwierigkeiten Hinweise auf Lebensthemen, die gelöst werden wollen.
Immer wieder ähnliche Probleme, die wie Steine im Weg liegen, beinhalten die Chance, innezuhalten und genauer hinzusehen.
Gestalttherapie und Psychodrama sind Therapierichtungen der Humanistischen Psychologie. Diese hat den ganzen Menschen im Blick mit Leib, Seele und Geist, in seiner Verflochtenheit und Abhängigkeit zum sozialen und ökologischen Umfeld. Gestalttherapie begleitet und unterstützt Wachstumsprozesse und die Entfaltung des persönlichen Potentials.
Ziel ist das Leben im Hier und Jetzt in Achtsamkeit und in Verantwortung möglichst glücklich zu gestalten.
Jeder Mensch hat die Fähigkeit zur Selbstregulierung und Selbstheilung, d.h. dass die Lösung des Problems bereits im Inneren da ist. Es geht darum, den Weg erkennen zu können und sich darüber bewusst zu werden, wie wir uns selbst blockieren und dadurch Energie rauben. Achtsamkeit und authentische Begegnung im Hier und Jetzt sind wesentlich für diesen Prozess. Durch den Dialog und das körperliche Nachspüren können Empfindungen, Gefühle, Bedürfnisse und Phantasien bewusster wahrgenommen werden.
Vor der Veränderung steht immer die Anerkennung dessen, was ist. “Was ist darf sein. Was sein darf, verändert sich.” (Gestalttherapeut: Werner Bock)
Die Methoden des Psychodrama können hier hilfreich weiterführen, da der Mensch mit seiner jeweiligen Lebensgeschichte, “nicht nur sein Kopf“, hier und jetzt „ins Spiel gebracht“ wird. Achtsamkeit im Alltag zu entwickeln kann heißen, mehr und mehr zu entdecken, welche Rollen ich in meinem Leben gelernt habe, zu spielen und zu reflektieren, ob dieses Spektrum erweitert, oder geändert werden kann. Verhärtungen und eingeschliffene Muster, die der eigenen Weiterentwicklung und Begegnungsfähigkeit im Weg stehen, können allmählich erkannt und schrittweise überwunden werden. Auch große Probleme lassen sich oft „spielerisch“ mit mehr Leichtigkeit lösen.
walk and talk - miteinander auf dem Weg
walk and talk ist das Zusammenspiel von Gespräch und einem Spaziergang in der Natur. Körperliche Bewegung setzt neue Ideen und Sichtweisen frei und hilft eingefahrene Verhaltensmuster zu lösen.
Die Schönheit der Natur schenkt uns neue Energie und öffnet Kraftquellen.
Wenn es passend ist, finden Einzelgespräche auf dem Weg im Freien statt.